Yoga@Home


 

In dieser besonderen Zeit ist es wichtiger denn je, Yoga zu praktizieren, um sein Immunsystem zu stärken, zur Ruhe zu kommen, Kraft zu tanken und Flexibilität aufzubauen. Körperlich und auch geistig. Um immer wieder die Dinge annehmen zu können, die von außen auf uns zu kommen.

Stärke deine körperliche und geistige Gesundheit mit Yoga, Atemtechniken, Meditation und Entspannungstechniken.

 

Ich möchte den Fokus in diesen Stunden darauf lenken, dass wir Frieden und Freude ausschließlich nur in uns selber finden können. Die äußere Welt kann das kurzfristig zwar auch schaffen, aber eben nur kurzfristig. Und dann kommt mal kurz eine Wahl, Dauerregen, ein nörgelnder Partner oder ein Virus dazwischen und schwups, ist sie dahin die innere Ruhe.

 

 


Technische Hinweise:

Die Stunde wird auf Basis des Videokonferenz Anbieters ZOOM durchgeführt.

Gleich nach der Buchung bekommst Du von mir den direkten Link für die Yoga Stunde und eine Anleitung zum Download von Zoom per Mail zugeschickt. Bitte installiere Zoom vorher auf Deinem Rechner und stelle sicher, dass die Kamera funktioniert. Anmeldung

 

Jeden Sonntag 18.00 bis 19.00 / Start ist der 06.12.2020

Kosten: 9,- pro Stunde

Anmeldung 



From Head to Heart Online

Nimm die Zügel Deiner Gedanken in die Hand und stärke Dein Herz.

 

Von Zeit zu Zeit spielt uns das Gedankenkarussel einen Streich und wir denken den gleichen Gedanken immer und immer wieder. Wir sorgen uns um die Zukunft oder hängen in der Vergangenheit fest. In Momenten, in denen Du ruhig und in Deiner Mitte bist, bekommst Du eine Ahnung davon, dass es nicht die Gedanken sind, die Dich ausmachen. Es ist vielmehr Dein innerster Kern, in dem Du Deinen eigenen Frieden spüren kannst, unabhängig von allen äußeren Umständen.
Dieser Tag soll Dir Anstöße geben, wie Du (wieder) Zugang zu Deinem innersten Wesenskern bekommen kannst.
Was erwartet Dich?

 

Ein Tag voller Angebote, die Du allein und doch in der Gemeinschaft erleben kannst. Waldbaden, Yoga & Atmung, Meditation, Hintergrundwissen, sowie Austausch in der Gruppe sind in einer energetisch sinnvollen Weise miteinander verknüpft. 

 

Wir führen diese Reise sowohl ganz in echt im Sachsenwald durch als auch digital per Zoom.

17. Januar 2021

 

Dieses Event führen wir auch "in echt" durch. Schau dafür auch einmal hier.

 



Kleine Online-Einheiten für Zwischendurch

Im Folgenden findet Ihr ein paar Onlinemeditationen und auch kürzere Yogaeinheiten, die Ihr frei zugänglich mitmachen könnt. Alle Meditationen dauern um die 10 -15 Minuten und alles, was Ihr dafür braucht ist eine entspannte Sitzhaltung. Die Yogasessions sind etwas länger.

Stellt in dieser Zeit sicher, dass Ihr nicht gestört werdet und Euer Telefon ausgeschaltet ist. 


10minütige Meditation für inneren Freiden.

Eine kleine Auszeit zwischendurch

Eine Yogastunde, die Ihr zusammen mit Eurem Kind machen könnt.

(Am Anfang des Films lüge ich mit der Zeit etwas.

Es sind 36min geworden und nicht 20min.)


17minütige Meditation für die Lebensfreude


Buddha bei die Fische.

Yoga für Nordlichter.

Der ideale Geschenkband für alle plietschen Yogis, oder die, die es werden wollen.

 

www.buddha-bei-die-fische.org

Buddhabrote für die Seele

...und das Leben läuft wie geschmiert.

Ein Ratgeber mit Tricks für den Alltag und wie man diesen freundlicher gestalten kann, auch wenns' mal stürmt.

 

www.buddha-bei-die-fische.org

 

Fragen & Anmeldung


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