Yoga Wochenenden in Norddeutschland



Der Kurzurlaub für Zwischendurch. Ohne viel Aufwand "mal eben kurz" entspannen. Ein Yoga Wochenende in der Natur.

 

Yoga findet morgens und abends statt. Für zwischendurch bleibt viel Zeit zum Entspannen, die Natur genießen, Kuchen essen oder in der hauseigenen Sauna schwitzen.

 

Hatha Yoga wird mit statischen und dynamischen Elementen unterrichtet. Es ist für Einstieger und Fortgeschrittene geeignet. Die Asanas (Haltungen) werden präzise angeleitet und sind zum Teil auch recht sportlich. Abgerundet wird jede Stunde mit einer Entspannung und mit einer Meditation.

 

Zu den klassischen Hatha Yoga Stunden kommt dann immer noch ein Wochenende-Schwerpunkt. Im Februar haben wir z.B. ein paar indische Gottheiten besprochen und was diese mit uns und unserm Leben hier Deutschland zu tun haben (könnten). Im Laufe der Tage erhalten die Teilnehmer damit einen Einblick in den philosophischen Unterbau, den Yoga bietet.

 

Ablauf:

Das Wochenende beginnt am Freitag ab 15.00, spätestens 17.00. Kaffee und Kuchen - Möglichkeit. Erste Yogasession: 17.30 - 19.00. Danach gemeinsames Abendessen.
Samstag: Yoga von 8.00 bis 10.00. Brunch. Und um 17.00. Danach gemeinsames Abendessen.
Sonntag: Yoga von 8.00 bis 10.00. Brunch. Letzte Yogasession um 14.00. Gemeinsamer Abschluss gegen 17.00.
In den Zwischenzeiten ist immer Zeit für Freizeit, wie gemeinsame oder einzelne Spaziergänge, Sauna (falls vorhanden) und Kaffee und Kuchen.

 

 

Location:

Die Yogawochenende finden an der Nordsee, im Haus am Watt, statt

 www.hausamwatt.de

 

Preise 2017:

310,- im Doppelzimmer

360,- im Einzelzimmer

380,- im EZ mit garantiert eigenem Bad

In den Kosten sind die Übernachtungen, ein späteres ausgiebiges Frühstück, Abendessen und 5 Mal Yoga enthalten

 

Preise ab 2018:

320,- im Doppelzimmer

370,- im Einzelzimmer

Zwei Zimmer teilen sich ein Bad - Aufschlag für Zimmer mit eigenem Bad € 50,00  

In den Kosten sind die Übernachtungen, ein späteres ausgiebiges Frühstück, Abendessen und 5 Mal Yoga enthalten

 

Termine:

17. bis 19. November  2017

23.-25. Februar 2018 (Yoga Retreat)
8.-10. Juni 2018
26.-28. Oktober 2018

 

Info und Anmeldung:

mail@martinagrigoleit.de

 

Stornierung:

Bei einer Stornierung der Reise ab 4 Wochen vor Reiseantritt muss der volle Betrag bezahlt werden, da dann bereits schon die Zahlungen an die jeweiligen Häuser überwiesen worden sind.

 

Yoga für 'halbe' Anfänger und Fortgeschrittene.

Wenn Du schon mal Yoga ausprobiert hast, und weisst, dass Yoga sowohl "sportliche Elemente", als auch Stillsitzen in Form von Meditation beinhaltet, bist Du hier richtig. Es ist nicht wichtig, ob Du perfekt in den Haltungen stehen kannst . Wichtig ist nur, dass Du Deine Grenzen kennst, Dich aber auf den Unterricht vor Ort komplett einlassen kannst. Wenn Du Dich mit geschlossenen Augen auch auf eine Meditation einlassen kannst, bist Du hier richtig!

 



Nächstes Yogawochenende an der Nordsee: 17. bis 19. November 2017



Das Wochenendseminar in Hamburg:

Das Happiness Programm

Die Kunst glücklich zu sein. Jeder kann es und jeder will es. Jedes Kind kann es. Wir werden mit der Fähigkeit geboren, glücklich zu sein. Uns an Kleinigkeiten zu erfreuen und dankbar zu sein, für das, was wir haben. Das Happiness Programm setzt diese im Laufe des Lebens oft überdeckten Qualitäten wieder frei, so dass wir die Quelle des Glücks wieder in uns selbst finden.

 

Die Herausvorderung liegt im Umgang mit unseren Gedanken. Genau jetzt könnten wir glücklich sein, wenn nur unser Geist entspannt und ruhig wäre. Doch durch den ständigen Strom von Gedanken und das Pendeln der Gedanken zwischen Sorgen um die Zukunft und Bedauern der Vergangenheit verpassen wir das Glück. Im Happiness Programm von Art of Living entdecken wir, dass wir unser Glück selber in der Hand haben – nicht als Konzept sondern als konkrete Erfahrung.

 

Die Lösung heißt Sudar Shankriya. Das Kernstück des Kurses ist die Sudarshan Kriya®, eine kraftvolle Technik, die natürliche Atemrhythmen nutzt, um sich aus diesem Gedankenkreislauf zu lösen. Diese Atemtechnik befreit den Körper und den Geist von Stress und hilft, mit belastenden Gefühlen und herausfordernden Situationen besser umzugehen.

 

Kurszeiten, Inhalte und Wirkung.

Der Kurs findet an mehreren aufeinanderfolgenden Tagen statt.
In der Woche abends und am Wochenende ganztägig.

  • Techniken für die Verbesserung zwischenmenschlicher Beziehungen im Privatleben und am Arbeitsplatz.
  • Leichte Yogaübungen für eine bessere Gesundheit, Flexibilität und Entspannung.
  • Meditation und hilfreiche Atemtechniken.
  • Weisheiten, die sich einfach im Alltag anwenden lassen.
  • Wirkungen: weniger Stress, mehr Vitalität, Klarheit, Lebensfreude und ein gesteigertes Selbstvertrauen.

 

Wir bieten den 4tägigen Workshop einmal im Monat in der Eduardstrasse 46 an.
Wochentags von 19 bis 21.30 Uhr an und am Wochenende von 10 bis 16 Uhr.

 

 

Die Lösung heißt Sudar Shankriya. Das Kernstück des Kurses ist die Sudarshan Kriya®, eine kraftvolle Technik, die natürliche Atemrhythmen nutzt, um sich aus diesem Gedankenkreislauf zu lösen. Diese Atemtechnik befreit den Körper und den Geist von Stress und hilft, mit belastenden Gefühlen und herausfordernden Situationen besser umzugehen.

 

Kurszeiten, Inhalte und Wirkung.

Der Kurs findet an mehreren aufeinanderfolgenden Tagen statt.
In der Woche abends und am Wochenende ganztägig.

  • Techniken für die Verbesserung zwischenmenschlicher Beziehungen im Privatleben und am Arbeitsplatz.
  • Leichte Yogaübungen für eine bessere Gesundheit, Flexibilität und Entspannung.
  • Meditation und hilfreiche Atemtechniken.
  • Weisheiten, die sich einfach im Alltag anwenden lassen.
  • Wirkungen: weniger Stress, mehr Vitalität, Klarheit, Lebensfreude und ein gesteigertes Selbstvertrauen.

 

 


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Mehr Informationen unter:
www.artofliving.de oder unter mail@martinagrigoleit.de

 

 


Buddha bei die Fische.

Yoga für Nordlichter.

Der ideale Geschenkband für alle plietschen Yogis, oder die, die es werden wollen.

 

www.buddha-bei-die-fische.org

Buddhabrote für die Seele

...und das Leben läuft wie geschmiert.

Ein Ratgeber mit Tricks für den Alltag und wie man diesen freundlicher gestalten kann, auch wenns' mal stürmt.

 

www.buddha-bei-die-fische.org

 

Fragen & Anmeldung


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